Хадгалаад аваарай: ХҮҮХДИЙН ОЮУНЫ ЧАДАВХИЙГ ЭРС САЙЖРУУЛАХ 5 ХҮНС

2021-08-12 552 0
Shares

Хүний оюун ухаанд цангис жимс хамгийн сайнаар нөлөөлдөг гэж судлаачид үзэж байна. Энэ жимсэнд хүчилтөрөгчийн чөлөөт радикалуудын эсрэг үйлчлэл үзүүлдэг үл исэлдүүлэгч бодис хамгийн ихээр агуулагддаг ажээ. Энэ нь холестеролын даавар, зvрх судсанд хор учруулдаг бvхнийг устгаж чаддаг бөгөөд ой санамж болон нас ахисан хүмүүсийн тулгуур эрхтний үйл ажиллагааг муутгадаг ажээ. Оюун ухаанд сайнаар нөлөөлөх дараагийн хүнс нь нэрс жимс юм. Энэ жимсэнд агуулагдах үл исэлдүүлэгч бодисын хэмжээ цангисынхаас арай бага байдаг байна.

1. Цангис жимс: Уг жимс нь ашиг тустай байгалийн антибиотек. Саяхан хийсэн судалгаанаас үзэхэд цангис нь зөвхөн антибиотикийн үйлчилгээг нэмэгдүүлэхээр барахгүй байгалийн гаралтай, хүчтэй антибиотик болох нь тогтоогджээ. Цангис нь Е витаминээс 50 дахин хүчтэй учраас шээсний замын үрэвсэлт өвчний нянд үржих боломж өгдөггүйгээс гадна үхэлд хүргэх бусад аюултай нянг биеэс гадагшлуулдаг ажээ. Энэхүү жимсний хоргүйжүүлэх чадвар нь гэмтсэн эд эсийг сэргээж, хөгшрөлт болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг ажээ.

2. Нэрс жимс: Нэрс жимсэнд агуулагддаг исэлдэлтийн эсрэг элементүүд нь таны тархинд гэнэтийн саатал гэмтэл гарахаас сэргийлж, Альцгеймэр болон Паркинсоны өвчин тусах эрсдлийг багасгана. Мөн тархины үйл ажиллагаа, сэтгэн бодох чадвар, ой тогтоолтыг сайжруулах хамгийн гайхалтай буюу энгийн арга бол нэрс жимс хүнсэндээ хэрэглэх явдал юм гэдгийг судалгаагаар нотолжээ. Нэрс идвэл нүдний хараа сайжирдаг. Нэрс нь ходоодны хүчил багадсан өнгөц үрэвсэл, ялангуяа гэдэс эвгүйцэх, элэгний үрэвсэл, үе мөчний хэрэх, бөөрний чулуу, арьсны өвчнүүдийн үед сайн эм болдог. Өтгөн хатдаг хүн шинэхэн нэрсийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд өтгөн хатахаа болино.

3. Байцаа болон хүрэн манжин: Байцаанд Менделевийн үелэх системийн 10 элемэнт байдаг ба энэ нь хүний биеийн дархлааг сайжруулж эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Эрт үед байцааг хүмүүс хүнсэнд бус эмчилгээний зорилгоор хэрэглэдэг байжээ. Толгойн өвчин, нойргүйдэл, шархны цус тогтоох, төрөлтийг хөнгөвчлөхөд байцааг хэрэглэж байсан байна. Байцаанд байдаг микроэлемэнтүүд бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн биеийн өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг. Жингээ хасах, барих зорилготой хүмүүс байцааг хүнсэндээ өдөр бүр хэрэглэж байвал, холестриныг зайлуулж турахад чинь тус болно. Байцааг өдөр бүр хүнсэндээ хэрэглэдэг хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал ихтэй. Хүрэн манжинд натри, фосфор, хлор, кали, төмөр, бор, цинк, кобальт, зэс болон органик хүчлүүд, В –гийн төрлийн аминдэмүүд, рутин агуулагддаг. Эдгээр бодисууд нь хүний бие организмыг цэвэрлэж, залуужуулан амьдралын эрч хүчийг бэлэглэдэг юм.

4. Загасны мах: Загасны мах нь фосфор болон омега-3 гэдэг тосны хүчил их хэмжээгээр агуулдаг аж. Фосфор хүний оюун ухаанд сайнаар нөлөөлдөг бол омега-3 хүчил нь зүрх судас, ясны эмгэг болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй юм байна.

5. Бууцай: Бууцайнд 14 төрлийн аминдэм (С ,М, РР, Е, К, фолийн хүчил г.м) агуулагддаг, уургийн агууламжаар шошны төрлийн ургамлаас дутахгүй, эрдэс бодисоор баялаг, ялангуяа иод, төмөр, кали, зэс ихтэй. Түүний навчинд агуулагддаг аминдэм, эрдэс бодис нь хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна хялгасан судсыг бэхжүүлж зүрхний шигдээс, цус харвахаас хамгаалахад тусалдаг. Ходоодны хурц үрэвсэл өвчтэй хүмүүс хэрэглэхэд тохиромжтой.

Shares

Холбоотой мэдээ